L’alopecia può essere sia genetica che ambientale, a seconda delle circostanze. Geneticamente, la calvizie è causata dagli ormoni (soprattutto il testosterone), ecco perché molti più uomini sono colpiti dall’alopecia rispetto alle donne. Tuttavia, per coloro che non sono influenzati geneticamente, negli uomini esistono cause evitabili per l’alopecia che possono essere affrontate prima di arrivare alla caduta. Continuate a leggere per scoprire i modi in cui è possibile prevenire l’alopecia che non è causata dalla genetica.
1) Controllare i livelli di stress
Lo stress può avere un ruolo importantissimo nella promozione dell’alopecia negli uomini. Se si è esposti a situazioni e lavori quotidiani ad alto stress, è cruciale trovare sfoghi che consentiranno di controllare i livelli di stress. Se è possibile evitare gli eventi stressanti che possono causare uno stress continuativo, forse sarebbe il caso di prendere in considerazione un cambiamento dello stile di vita se fattibile. Sebbene tutti siano sottoposti a stress in varie e molteplici fasi della vita, la scoperta di modi per ridurre o evitare completamente lo stress sarà particolarmente benefica per la salute generale dei capelli.
2) Prestare attenzione all’alimentazione
Il potere di un’alimentazione sana può fare moltissimo per i capelli. Come altre parti del corpo, i capelli richiedono determinati nutrienti per continuare a essere forti e crescere. Per prevenire l’alopecia che si verifica a causa di un’alimentazione di scarsa qualità, è bene accertarsi di dare la priorità all’assunzione quotidiana di proteine sane. Il ferro, la biotina, la vitamina D, la vitamina C e lo zinco sono presenti in numerosi tipi di alimenti sani, ad esempio la frutta e la verdura.
Scopri le promozioni di Starks ItaliaL’aggiunta nutrizionale all’alimentazione deve inoltre comportare l’eliminazione delle abitudini che sono in contraddizione con un’alimentazione attenta. Tali abitudini possono includere il fumo, l’assunzione di alimenti industriali con quantità elevate di zucchero e il consumo di alimenti a indice glicemico alto (pane bianco, patatine, torte, ecc.). Prima di apportare cambiamenti significativi all’alimentazione, è importante consultarsi con il proprio medico per individuare il migliore piano alimentare per la propria salute.
3) Routine quotidiana dei capelli
Come si trattano i capelli, giorno dopo giorno, ha un effetto a lungo termine sulla loro salute. Alcuni uomini potrebbero non avere una vera e propria routine quotidiana dei capelli, ma è essenziale comprendere cosa può portare a una futura alopecia e cosa può invece contribuire a prevenirla. È bene evitare l’utilizzo di shampoo dannosi contenenti zolfo, in grado di privare i capelli dei loro oli naturali e causarne la rottura. Numerosi prodotti per capelli includono anche sostanze chimiche aggressive che causano più danni di quanto si pensi. È bene evitare di spazzolare i capelli bagnati, un’altra azione che può portare alla loro rottura. Se si utilizzano strumenti a caldo, ad esempio un asciugacapelli ogni mattina, forse sarebbe bene prendere in considerazione un’asciugatura all’aria più frequente dei capelli perché anche il calore eccessivo può causare danni.
Nel complesso, molti uomini non possono controllare l’alopecia, e sarebbe bene capirne le cause prima di tentare di apportare cambiamenti che potrebbero non rappresentare la soluzione migliore a livello personale. Il test del DNA è disponibile per saperne di più sui propri capelli e se la genetica ha un ruolo nella loro salute. Se siete preoccupati per l’alopecia o vorreste parlare con un professionista in merito a prevenzione e trattamento, contattate Starks oggi stesso: saremo felici di aiutarvi.
Grazie per aver visualizzato questo post. Starks attualmente fornisce soluzioni di gestione dell’età in cliniche situate in Francia e Italia. Fai clic di seguito per leggere questo articolo in una di queste lingue.
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