La perte de cheveux peut être génétique et liée à l’environnement, selon les circonstances. La calvitie génétique est d’origine hormonale (principalement la testostérone), c’est pourquoi les hommes sont davantage touchés que les femmes. Mais pour ceux dont la génétique n’est pas responsable, les causes de la perte de cheveux chez les hommes peuvent être évitées et des mesures peuvent être prises avant une éventuelle chute des cheveux. Pour savoir comment prévenir la chute des cheveux d’origine non génétique, il vous suffit de lire la suite.
1) Contrôlez votre niveau de stress
Le stress peut jouer un rôle important dans la perte de cheveux chez l’homme. Si vous faites face à des situations de stress intense au quotidien, il est important de trouver des exutoires pour contrôler votre niveau de stress. Si vous pouvez éviter les événements stressants responsables de ce stress incessant, il serait utile d’envisager un changement de mode de vie. Bien que nous passions tous par des phases de stress au cours de notre vie, trouver des moyens de l’atténuer ou de l’éviter sera bénéfique pour la santé de vos cheveux en général
2) Surveillez votre alimentation
Une alimentation saine peut faire des miracles sur vos cheveux. À l’instar d’autres parties du corps, les cheveux ont besoin de certains nutriments pour garder leur vigueur et continuer de pousser. Si vous souhaitez prévenir la chute des cheveux causée par une mauvaise alimentation, assurez-vous de consommer en priorité des protéines saines. Ces protéines sont le fer, la biotine, la vitamine D, la vitamine C et le zinc. On les trouve dans de nombreux types d’aliments sains comme les fruits et les légumes.
Ajouter des notions de nutrition à votre alimentation signifie également se défaire d’habitudes qui vont à l’encontre des principes de pleine conscience. Notamment fumer, manger des produits transformés riches en sucre et dont l’indice glycémique est élevé (pain blanc, chips, pâtisseries, etc.). Avant de modifier significativement votre alimentation, consultez votre médecin pour trouver le régime qui conviendra le mieux à votre santé.
3) Votre routine quotidienne de soins capillaires
La façon dont vous traitez vos cheveux au quotidien a un effet à long terme sur leur santé. Certains hommes n’ont pas vraiment de routine quotidienne, mais il est tout de même essentiel de comprendre ce qui peut entraîner une perte de cheveux, ainsi que les mesures possibles pour l’éviter. Évitez d’utiliser des shampooings contenant du soufre, car celui-ci peut éliminer le sébum naturel de vos cheveux et les rendre cassants. De nombreux produits capillaires contiennent des produits chimiques agressifs, qui peuvent causer plus de dommages que vous ne le pensez. Évitez de brosser vos cheveux lorsqu’ils sont mouillés, car cela peut aussi favoriser la casse. Si vous utilisez des accessoires chauffants, comme un sèche-cheveux chaque matin, vous pouvez envisager de laisser vos cheveux sécher à l’air libre plus souvent, car un excès de chaleur peut les endommager.
D’une manière générale, beaucoup d’hommes ne parviennent pas à contrôler leur perte de cheveux, c’est pourquoi vous devez en comprendre les causes avant d’apporter des changements qui pourraient ne pas être pleinement adaptés. Les tests ADN permettent d’en savoir plus sur vous et vos cheveux, ainsi que pour découvrir si la génétique joue un rôle dans leur santé. Si la chute de vos cheveux vous inquiète ou que vous aimeriez parler avec un professionnel de prévention et de traitements éventuels, contactez Starks dès aujourd’hui et nous nous ferons un plaisir de vous aider.
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