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Una domanda che ci viene rivolta spesso è se l’alimentazione influisce sull’aspetto. La risposta è sì, l’alimentazione influisce sull’aspetto. 

Non solo l’alimentazione influisce sull’aspetto, ma anche su praticamente tutti i particolari del nostro aspetto, dalla testa ai piedi. 

Infatti, non sarebbe un’esagerazione affermare che l’alimentazione è uno dei fattori generali più importanti quando si parla di avere un aspetto giovane e sano! Inoltre, l’alimentazione è parte integrante della salute e del benessere del corpo. 

Di seguito sono descritti tre modi in cui quello che si mangia influisce sul modo in cui si appare. 

Come l’alimentazione influisce sul peso

Il fattore maggiormente ovvio dell’aspetto in relazione a ciò che si mangia consiste nelle dimensioni e nella forma del corpo. Un’alimentazione eccessivamente abbondante causa un aumento di peso che influisce sull’aspetto e sulla capacità di muoversi. Un’alimentazione insufficiente causa una perdita di peso, che può essere estremamente insalubre se non monitorata. 

Numerose persone, generalmente istruttori di fitness o venditori di attrezzature sportive, vogliono farci credere che il fattore più importante ai fini dell’aumento/della perdita di peso sia fare esercizio fisico e allenare i muscoli. Anche se lo sviluppo muscolare può agevolare il consumo di calorie supplementari, l’esercizio fisico non ha assolutamente un’influenza sul peso corporeo paragonabile al monitoraggio dell’alimentazione. 

Gli alimenti che si assumono alimentano il corpo e lo riforniscono del nutrimento necessario alla vita. Le calorie rappresentano il modo di misurare tale energia. Se si assumono alimenti che contengono più calorie rispetto a quelle che il corpo brucia naturalmente, il peso aumenterà. 

Analogamente, se il corpo non ricava calorie sufficienti a mantenere il suo livello di energia, inizierà a bruciare le calorie immagazzinate nel grasso e nei muscoli. Ciò causa una perdita di peso. 

Non soltanto il peso influisce sul nostro aspetto, ma anche sulla nostra salute in generale. Un peso eccessivo comporta un lavoro maggiore a carico del cuore, dei muscoli e persino delle ossa per sostenerci. Un peso insufficiente comporta l’incapacità dei sistemi corporei di funzionare ai livelli ottimali perché non è disponibile un’energia sufficiente da sfruttare. 

Come l’alimentazione influisce sulla pelle 

L’alimentazione influisce sulla pelle in svariati modi. Al livello fondamentale, la pelle ha un aspetto più sano ed è più morbida quando contiene livelli sani di una proteina chiamata collagene. 

Il collagene è correlato direttamente all’elasticità della pelle. Meno elasticità significa più rughe e un aspetto più sottile della pelle. Quando si ha un’alimentazione sana con cibi ricchi di nutrienti, il corpo ha una capacità migliore di produrre tale proteina nutriente per la pelle, che appare più giovane. 

Un altro aspetto di cui tenere conto è come l’alimentazione influisce sull’acne e sulla carnagione. La ricerca ha scoperto che un’alimentazione ricca di cereali integrali, frutta, verdura, pesce e altri alimenti a basso tenore di grassi riduce il numero di brufoli e l’acne sulla pelle. 

Come l’alimentazione influisce sui capelli

Un aspetto che spesso le persone trascurano è l’importanza di un’alimentazione sana per avere capelli sani. Dopo tutto, si tratta di una parte del corpo e sappiamo che ciò che mangiamo influisce sulla salute del nostro corpo. 

Ad esempio, il cuoio capelluto è un’area particolarmente vulnerabile del corpo. Un’alimentazione scorretta può causarne la secchezza e persino portare alla forfora. Per un cuoio capelluto sano, l’alimentazione deve includere alcuni elementi base, quali le vitamine A, C ed E. Alimenti come gli agrumi, la verdura a foglia verde e l’olio di fegato di pesce possono tutti rappresentare un ottimo modo per ricavare tali vitamine. 

Ancora più importante, è necessario bere tanta acqua per salvaguardare la salute e la freschezza del cuoio capelluto. L’acqua è una parte incredibilmente importante dell’alimentazione. Quando non si beve acqua a sufficienza, ci si disidrata e ciò influisce sul cuoio capelluto in modo estremamente negativo. 

Dal punto di vista dei capelli veri e propri, la biotina e le vitamine B-5, B-6 e B-12 sono tutte benefiche per la salute del fusto del capello. Senza tali nutrienti, i capelli possono seccarsi e diventare fragili. L’assunzione di alimenti come cereali integrali, tuorlo d’uovo e una varietà di verdure manterrà i capelli lucenti e sani!

Starks può aiutarvi

Anche se un’alimentazione sana e completa può contribuire ad avere l’aspetto migliore possibile, dalla testa ai piedi, ci sono alcuni particolari che non può risolvere. L’alopecia e l’invecchiamento della pelle sono problemi che toccano gli uomini e le donne di tutto il mondo per ragioni che vanno al di là del loro controllo. 

Qui entra in scena Starks. La nostra missione è aiutare le persone ad avere l’aspetto migliore possibile e sentirsi al meglio possibile. Il nostro team di specialisti e medici è dedicato ad aiutare il cliente a superare le sfide dell’alopecia e dell’invecchiamento. 

I nostri trattamenti anti-età e le nostre procedure di ripristino dei capelli, chiamate anche greffe-cheveux, non hanno rivali e sono rinomati per essere i migliori. 

Se state lottando contro queste sfide e come vi fanno sentire, vi invitiamo a contattarci oggi stesso e fissare un consulto gratuito. 

Grazie per aver visualizzato questo post. Starks attualmente fornisce soluzioni di gestione dell’età in cliniche situate in Francia e Italia. Fai clic di seguito per leggere questo articolo in una di queste lingue.

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