Οι ορμόνες επηρεάζουν την εμφάνισή και τη συμπεριφορά μας. Ελέγχουν τις φυσιολογικές λειτουργίες του σώματός μας, όπως τον καρδιακό ρυθμό, τους κύκλους του ύπνου και την αναπαραγωγή.
Καθώς γερνάμε, τα επίπεδα των ορμονών μας μεταβάλλονται και αρχίζουν να αλλάζουν τον τρόπο λειτουργίας του σώματός και της εμφάνισής μας. Αυτό μπορεί να συνεπάγεται την αύξηση ή την απώλεια βάρους, τη μεταβολή της όρεξής μας, την απώλεια της ελαστικότητας της επιδερμίδας μας και, ορισμένες φορές, ακόμη και την απώλεια μαλλιών.
Στο Starks, το κέντρο μας στο Μιλάνο της Ιταλίας, αντιμετωπίζουμε κάθε είδους προβλήματα που σχετίζονται με τη γήρανση. Ένα μέρος αυτού είναι η αντιμετώπιση ορισμένων λιγότερο επιθυμητών επιδράσεων στην εμφάνισή μας που οφείλονται στα μεταβαλλόμενα επίπεδα ορμονών.
Παρακάτω θα μιλήσουμε για το πώς λειτουργούν οι ορμόνες και τον αντίκτυπο που έχει η μεταβολή των επιπέδων τους καθώς γερνάμε.
Τι είναι οι ορμόνες;
Οι ορμόνες εκκρίνονται από τους ενδοκρινικούς αδένες μας απευθείας στο κυκλοφορικό μας σύστημα. Κάθε είδος αδένα εκκρίνει και διαφορετικές ορμόνες. Για παράδειγμα, ο υποθάλαμος, ο οποίος βρίσκεται στον εγκέφαλο, εκκρίνει ντοπαμίνη, σωματοστατίνη, βασοπρεσίνη και πολλές άλλες.
Ακόμη και σε μικρές ποσότητες, αυτές οι ορμόνες μπορεί να έχουν τεράστιο αντίκτυπο στο σώμα και τη συμπεριφορά μας.
Ωστόσο, όταν μιλάμε για ορμόνες, συνήθως αναφερόμαστε στις δύο πιο σημαντικές: την τεστοστερόνη και τα οιστρογόνα.
Η τεστοστερόνη εκκρίνεται φυσιολογικά στο σώμα των βιολογικά αρρένων και βοηθά, μεταξύ άλλων, στη δημιουργία της μυϊκής μάζας.
Τα οιστρογόνα εκκρίνονται στα βιολογικά θήλεα και ρυθμίζουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο και πολλά ακόμη.
Και οι δύο αυτές ορμόνες συμβάλλουν σημαντικά στη λειτουργία της καρδιάς και των αγγείων του αίματος, στα οστά, στην επιδερμίδα, στα μαλλιά και αλλού στο σώμα. Καθώς γερνάμε, η έκκριση αυτών των ορμονών μειώνεται αντίστοιχα, επηρεάζοντας και την εμφάνισή μας.
Πώς επηρεάζει η μειωμένη έκκριση ορμονών τη γήρανση
Καθώς γερνάμε και παράγουμε λιγότερη τεστοστερόνη ή οιστρογόνα, το σώμα, τα μαλλιά και η επιδερμίδα μας αλλάζουν επίσης.
Στους άνδρες, η απώλεια τεστοστερόνης μπορεί να συμβάλλει στη μείωση της τριχοφυΐας στο σώμα και στην αραίωση του τριχωτού της κεφαλής. Στις γυναίκες, η εμμηνόπαυση μπορεί, επίσης, να συμβάλει στην αραίωση του τριχωτού της κεφαλής.
Ειδικότερα, τα οιστρογόνα βοηθούν στην έκκριση κολλαγόνου, ελαστίνης και υαλουρονικού οξέος, τα οποία στο σύνολό τους βοηθούν την επιδερμίδα να παραμένει σφριγηλή και σφικτή. Καθώς η έκκριση των οιστρογόνων μειώνεται, η επιδερμίδα γίνεται λεπτότερη και λιγότερο ελαστική, με αποτέλεσμα να φαίνεται γερασμένη και να αποκτά ρυτίδες.
Πέραν από την άμεση επίδραση στην εμφάνιση της επιδερμίδας και των μαλλιών, η μείωση των ορμονών που σχετίζονται με τη γήρανση προκαλεί την απώλεια μυϊκής μάζας και την αύξηση του σωματικού λίπους, η οποία συχνά συμβάλλει στην απόκτηση βάρους και στην επιδείνωση της σωματικής υγείας.
Πώς αντιμετωπίζεται η γήρανση που σχετίζεται με την έκκριση ορμονών
Παρόλο που ο χρόνος διατηρεί καταλυτική την επίδρασή του σε όλους μας, υπάρχουν τρόποι για να αντιμετωπιστούν οι αρνητικές αλλαγές στην εμφάνισή μας που οφείλονται στα μεταβαλλόμενα επίπεδα ορμονών καθώς γερνάμε.
Η κατανάλωση πολλών ωφέλιμων λιπών, όπως ο σολομός και το αβοκάντο, μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της έκκρισης ορμονών, στη μείωση της φλεγμονής και στην ενίσχυση του μεταβολισμού.
Μία ανάγκη που συχνά παραβλέπεται και της οποίας η ικανοποίηση είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της νεότητας της εμφάνισής μας είναι ο επαρκής ύπνος. Οι ειδικοί συνιστούν 7 έως 8 ώρες ύπνου τη νύχτα και η μείωση αυτών των ωρών ή ο ανήσυχος ύπνος μπορούν να προκαλέσουν ορμονικές διαταραχές.
Εάν βρίσκεστε στην Ιταλία και ανησυχείτε για τις επιδράσεις της γήρανσης στην εμφάνισή σας είτε αυτό οφείλεται σε ορμόνες είτε στην τριχόπτωση, επισκεφθείτε το κέντρο μας στο Μιλάνο και ανακαλύψτε τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να σας βοηθήσουμε.
Η ομάδα των ειδικών ιατρών και των εξειδικευμένων επαγγελματιών στην αποκατάσταση του τριχωτού της κεφαλής μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε και να δείχνετε νεότεροι. Είναι καιρός να επανακτήσετε την αυτοπεποίθησή σας και να μην αφήσετε τη γήρανση να σας εμποδίσει από το να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή.
Ευχαριστούμε που παρακολουθήσατε αυτήν την ανάρτηση. Η Starks παρέχει επί του παρόντος λύσεις διαχείρισης ηλικίας σε κλινικές που βρίσκονται στη Γαλλία, την Ελλάδα και την Ιταλία. Κάντε κλικ παρακάτω για να διαβάσετε αυτό το άρθρο σε μία από αυτές τις γλώσσες.
